惠如的部落格........

每日 2-4 次，每次半杯，飯前 15 分鐘以上或飯後兩小時後飲用，或遵照醫生指示。如果本產品對您的正常睡眠有影響，請避免睡前飲用。本產品和其他草本產品的使用方法類似，建議按週期使用，請勿長期連續使用。例如：使用 3 個月，暫停一個月；或者使用 4 天，暫停 3 天（每週）。

準備：取 8 茶匙本產品加入剛燒開的熱水（5 杯量）中。開蓋低檔加熱燜煮（接近煮沸） 30 分鐘。濾去茶渣。沏 4 杯茶。趁熱飲用或加冰飲用味道更佳。可直接加入冰塊。沏好的茶可倒入帶蓋的玻璃（或塑膠）瓶中冷藏保存一周左右。

針對腸胃敏感者：沏茶時，每倒入一杯水，可向壺內加入 0.5 茶匙檸檬汁。檸檬汁含的成分可與茶葉含的大部分鞣酸結合，從而降低收斂性。